YOGA

Flexibel.Stark.Ausgeglichen

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Yoga zeigt dir einen Weg um dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Gehe in Verbindung mit dir.

Nicht höher, schneller, weiter – sondern fokussierter, achtsamer und ruhiger. Erlebe wie Yoga dich körperlich und mental stärkt. Erlebe was in dir steckt.

 

Mit Sicherheit ist dir der Begriff „YOGA“ mittlerweile bekannt. Und mit ziemlicher Sicherheit hast du jetzt auch bereits das Bild von der über beweglichen Person, welche sich graziös in die unvorstellbarsten Positionen bewegt, vor Augen.

Ich würde lügen, wenn ich sage das ist nicht Yoga - aber ich würde auch lügen, wenn ich sage das ist Yoga.

Yoga kann vieles sein aber vor allem ist es das, was du daraus machst!

 

Die yogische Philosophie ist eine rund 5000 Jahre alte, indische Philosophie und Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt. Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten Schriftsprachen der Welt. Es steht für Vereinigung oder Verbindung und im weiteren Sinne für Einheit und/oder Harmonie.

Yoga ist eine integrale Technik, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt und dich auf all diesen Ebenen stärkt.

Die Philosophie des Yoga, welche im Hinduismus und Buddhismus wurzelt, bringt auch mögliche Antworten auf viele Fragen die wir uns im Laufe des Lebens immer wieder stellen und lädt uns ein, unsere alten Glaubensmuster, Denkweisen und Vorstellungen zu überdenken und neu auszurichten.

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Die Zeit auf unserer Yogamatte schenkt uns diese so dringend notwendige Auszeit, um wieder ins Spüren zu kommen und Kraft zu tanken um den Herausforderungen des Lebens entgegenzutreten.

Denn es ist völlig egal wie beweglich wir sind. Ob unsere Beine gebeugt oder gestreckt im herabschauenden Hund sind. Ob wir schlank oder korpulenter sind. Ob wir ein tolles Yogaoutfit tragen oder in der Jogginghose praktizieren. Ob wir Anfänger oder Fortgeschrittene sind.

Wo auch immer du stehst, wie auch immer du dabei aussiehst – in jedem Fall bringt Yoga DICH ein Stück mehr ins Spüren und Wahrnehmen. Und das ist alles worum es geht!

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Denn wenn wir in der Stille Meditieren und damit unseren Geist zur Ruhe bringen, unsere Atemübungen (Pranayamas) machen und dabei unser Nervensystem harmonisieren - unsere Yogaübungen (Asanas) ausführen und wieder lernen uns richtig zu bewegen und dabei völlig im HIER und JETZT zu sein - dann praktizieren wir alle Yoga.

Und dann wird uns bewusst, dass wir aus dem Vollen schöpfen können, wenn wir bereit sind zu geben und zu erfahren.

Dann entwickeln wir Selbstliebe, Freude und Selbstmitgefühl und sind in der Lage die Fülle des Lebens zu leben.

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In meinen Kursen geht es genau darum. Mein persönliches Anliegen ist es den Yoga für jedermann/frau zugänglich zu machen und zu erleben. Denn jeder kann Yoga praktizieren, dafür gibt es keine Voraussetzung. Die einzige Voraussetzung ist, den Weg zu mir auf sich zu nehmen.

 

Namasté