Gesundheitstage für Mitarbeiter 

Warum ganzheitliche Gesundheitstage?

 

 

Der Berufsalltag vieler Menschen ist geprägt von:

 

• hohem Zeitdruck

• mentaler Dauerbelastung

• Bewegungsmangel

• fehlenden Regenerationsphasen

 

 

Chronischer Stress wirkt dabei nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf:

 

• Schlaf

• Verdauung

• Immunsystem

• Konzentration

• emotionale Stabilität

 

 

Ganzheitliche Gesundheitsangebote setzen am Nervensystem an – dort, wo Stress entsteht und auch reguliert werden kann.

 

 

Was bewirkt ein ganzheitlicher Gesundheitstag?

 

Ein von mir gestalteter Gesundheitstag kann:

 

• das vegetative Nervensystem regulierend unterstützen

• Stress abbauen und Regeneration fördern

• Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge stärken

• Konzentration und innere Klarheit verbessern

• einen bewussteren Umgang mit Belastung anstoßen

 

 

Die Teilnehmer:innen erhalten konkrete Impulse, die sich realistisch in den Berufsalltag integrieren lassen – ohne zusätzliche Anforderungen.

 

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Mein Ansatz

 

 

Ich arbeite mit einer Kombination aus:

 

• sanfter, zugänglicher Yogapraxis

• Atem- und Entspannungsübungen

• achtsamer Körperarbeit

• praxisnahem Wissen aus Yoga & Ayurveda

 

 

Dabei geht es nicht um „mehr leisten", sondern um Regulation, Balance und nachhaltige Gesunderhaltung.

Mein Hintergrund als Yogalehrerin, Ayurveda-Therapeutin und meine langjährige Erfahrung im Gesundheitsbereich fließen dabei ebenso ein wie ein realistischer Blick auf den Arbeitsalltag.

 

 

 

 

Möglicher Ablauf eines Gesundheitstages

 

 

(Beispiel – individuell anpassbar)

 

• Ankommen & kurze Einführung

• Sanfte Yoga- und Atemeinheit

• Pause / Austausch

• Impuls-Workshop zu Stress, Regeneration & Selbstfürsorge

• Entspannungs- oder Abschlusssequenz

 

 

Je nach Rahmenbedingungen sind auch Halbtage oder modulare Formate möglich.

 

 

 

 

Für wen sind Gesundheitstage geeignet?

 

 

• Unternehmen & Organisationen

• Gesundheits- und Sozialberufe

• Teams in anspruchsvollen Arbeitsfeldern

• Betriebe, die Prävention und Wertschätzung aktiv leben möchten

 

 

Die Angebote sind tageweise buchbar und können vor Ort im Unternehmen, in externen Räumlichkeiten oder in Kooperation mit Studios / Hotels stattfinden.

 

 

Organisation & Rahmen:

 

 

• klare, zeitlich begrenzte Formate

• tageweise Buchung

• flexible Abrechnung (Pauschale oder Teilnehmermodell)

• Inhalte werden individuell abgestimmt

 

 

Ziel ist eine einfache, gut planbare Umsetzung – für Unternehmen wie für Mitarbeiter:innen.​